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几种降压食物为你赶走高血压症状

来源:网络整理 时间:2018-01-08 11:41

原标题:几种降压食物 为你赶走高血压症状

  降血压食疗法:

  1、胡萝卜粥:用鲜胡萝卜120g切碎,同粳米100g煮粥食用。

  2、芹菜粥:连根芹菜90g切碎,同粳米100g煮粥食用。

  3、大蒜粥:大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后,重新放入大蒜再煮一会儿食用。

  4、荷叶粥:用鲜荷叶一张煎汤代水,同粳米100g煮粥经常食用。

  5、葛根粉粥:用葛根粉30g,粳米100g同煮为粥,作为早餐食用。

  6、炖海参:水发海参30g,加水适量,文火炖烂,加入适量冰糖融化后食有。

  7、炖木耳:白木耳或黑木耳10g,水发后洗净,加水适量,文火烧烂后加适量冰糖每晚服用。

  8、醋泡花生米:选带红衣花生米250g,加米醋适量,浸泡5~7天,每日食3次,每次10~20粒。



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